Медитацією прийнято називати комплекс практик, мета яких підвищення усвідомленості та концентрації. Такі «ментальні тренування», завдяки яким людина може самостійно повернутися в ресурсний стан, перебороти стрес або зосередитися на роботі, останніми роками стають дедалі популярнішими.18 жовтня. 2022р.
Навіщо використовують медитацію?
Зараз медитація широко застосовується як психотерапевтичний засіб для зняття психічної напруги, фізичного болю та як метод боротьби зі стресом, у тому числі в клінічних умовах.Похожі
Який ефект може бути від медитації?
Вплив медитації на організм покращує роботу головного мозку, впливаючи на його нейропластичність. Науково доведено, що курс медитації сприяє відновленню клітин головного мозку, підвищує імунітет та посилює захисні властивості організму.