Фахівці рекомендують приймати від 1 до 4 столових ложок меленого насіння льону на день. Краще обмежитися однією столовою ложкою і подивитися на реакцію організму на новий продукт у раціоні. 23 травня 2022р.
Як правильно приймати насіння льону вранці чи ввечері?
Коротка інструкція до застосування Приймати по одній чайній ложці вранці натщесерце, ретельно пережовуючи та запиваючи водою. Після цього можна їсти за півгодини. Це допомагає прочистити кишечник, наситить організм корисними речовинами.
Як найкраще приймати насіння льону?
Дозування: з профілактичною метою насіння льону рекомендується приймати не менше 5 г на день, а з метою лікування – приймати вранці та ввечері по 2 столові ложки (в середньому не більше 50 г на день). Курс лікування – від одного до кількох місяців.