Який позі краще спати?
Сон на спині вважається найбільш природним та корисним, тому рекомендований лікарями. Саме в цьому положенні людина максимально розслаблюється, а її хребет знаходиться в зручному положенні, ніде не перекручуючи.
Чи можна перетворитися з сови на жайворонка?
Роман Бузунов: Кардинально змінити свій біологічний годинник, зумовлений генетикою, та перетворитися з сови на жайворонка неможливоАле можна дещо зробити, що дозволить людині краще і легше з цим жити. — Бажано лягати і вставати одночасно, незалежно від того, робочий день чи вихідний.