Чому взагалі не спиться?
При надто чуйному сні гостре безсоння може виникнути через зовнішні подразники: некомфортну температуру в кімнаті, задуху, світлі, шумі. Також причиною можуть бути порушення режиму сну та неспання, зміна часових поясів. Короткочасна. Може позбавити людину нормального сну від тижня до місяця.
Що робити, якщо ти засинаєш?
Душне приміщення та нерухома поза також викликають сонливість. Якщо відчуваєте, що засинаєте, встаньте і розімніться. Нестача вітамінів та мікроелементів. Вітаміни істотно впливають на метаболізм і вироблення енергії в організмі.