Чи можна масажувати ахілове сухожилля?
Масаж є важливою складовою реабілітаційного періоду після травми ахілового сухожилля. Вже після першої процедури масажу пацієнт відчуває покращення. Важливо звертатися до високопрофесійного фахівця, оскільки один неправильний рух може посилити процес і звести результати операції на «ні».
Навіщо треба розтягувати Ахілл?
А так само, розтяжка – це ефективний засіб для зміцнення сухожиль. Спортсмени іноді стикаються з такими проблемами як травми гомілковостопного та колінного суглобів, наприклад тендиніт, вивих та нестабільність надколінка. Профілактика таких травм – це розминка перед тренуваннями.