Куди звернутися, якщо у тебе депресія?
При депресії потрібно звернутися до фахівця – психотерапевту чи психіатру. Людина може тривалий час перебувати під наглядом звичайних лікарів.
Чим зайнятися під час депресії?
Вийти зі стану депресії добре допомагають заняття йогою, аеробікою чи танцями. Подорожі. Цікаві поїздки, незнайомі місця, знайомства з новими людьми – це сприяє емоційному підйому. У стані депресії слід уникати усамітнення, самотності.