У чому краще тренуватись?
Вибирайте бавовняні та синтетичні вироби. Бавовняний одяг добре вбирає вологу. Однак, волога не випаровуватиметься і в кінці тренування ваш одяг буде промоклим. Синтетичні вироби дозволяють шкірі дихати та залишатися тілу сухим.
Як найкраще займатися?
Встановіть графік тренувань
- Встановіть графік тренувань
- Виберіть зручний для вас час та дні, не пропускайте тренування. …
- Слухайте своє тіло
- Не варто починати з марафонського забігу, якщо ви востаннє одягали спортивну форму ще у школі. …
- Складіть плейлист
- Заняття під телевізор краще не проводити.