На біговій доріжці ви витратите на 15–20% більше калорій, ніж на велотренажёрі за подібної інтенсивності роботи. Але це не означає, що всім, хто худне, потрібно забути про велотренажери. Часто тим, хто найбільше потребує витрати калорій, краще взагалі не бігати через навантаження на суглоби.19 сент. 2020 р.
Чи можна замінити біг велотренажером?
Велосипед та велотренажер Велосипед дозволяє тренуватися без ударних навантажень на суглоби та кістки. Тому він підходить для активних фізичних занять після травмування. Може включатися до програми як додаткове навантаження. Під час велотренування м'язи працюють як при бігу в гору.
Який найефективніший тренажер для дому?
Топ самих ефективних тренажерів для вдома
- Еліптичний тренажер
- Велотренажер
- бігова доріжка
- Степер
- Переваги домашніх тренажерів
- Який із тренажерів більше підходить для домашнього використання?