Як протистояти спокусам?
Протистояти спокусі: 7 простих кроків до залізної сили волі
- Ви знали, що посмішка розвиває силу волі? …
- Стискайте кулак Контролювати себе можна, стиснувши кулак. …
- Медитуйте …
- Пишіть нагадування.
- Їжте …
- Будьте до себе поблажливими.
- Докладайте зусиль
Які можуть бути спокуси?
Спокусами можуть бути різні речі: алкоголь, наркотики, солодке, соціальні мережі, серіали, комп'ютерні ігри чи привабливі люди. Зовні вони відрізняються один від одного, але на рівні мозку запускають той самий процес: емоційний відгук «хочу» і бажання якнайшвидше отримати бажаний об'єкт.