Важливо знати, що справжній голод виникає через 4-4,5 години після їди, при цьому з'являється почуття порожнечі у шлунку, бурчання, слабкість. Психологічний голод – це бажання поїсти, що не супроводжується ніякими фізичними відчуттями з боку шлунково-кишкового тракту.19 черв. 2022р.
Як зрозуміти, що в тебе почуття голоду?
Фізіологічний голод людина відчуває через кілька годин після їди, вона може бути вгамована різною їжею, після чого зникне. Емоційний голод виникає спонтанно, нерідко відразу після того, як людина поїла. Його головні ознаки – «звірячий» апетит, причому вибірковий.
Коли виникає відчуття голоду, а коли почуття насичення?
Коли виникає почуття голоду, а коли почуття насичення? Поживні речовини, що потрапили у кров, витрачаються. Коли вміст їх падає нижче за норму, збуджується харчовий центр головного мозку і у нас виникає почуття голоду. А наповнений шлунок стає сигналом насичення..