Коли з'являється ефект медитації?
Дослідження показує, що ці ефекти виникають з першої хвилини нашої першої практики медитації.
Коли найкраще займатися медитацією?
Коли краще медитувати Найкращим часом для практики вважається ранок. Коли ти тільки прокинувся, думки ще рухаються повільно, або їх взагалі немає, енергія в тілі спокійна. Медитація наповнює енергією весь день, активує тіло.