Низький ризик алкогольних проблем спостерігається при вживанні 3-4 доз алкоголю на день для чоловіків (20 за тиждень) та 2-3 для жінок (15 доз за тиждень). Середній ризик проблем спостерігається при вживанні протягом тижня 25-35 доз для чоловіків та 15-25 доз для жінок.
Який алкоголь корисний здоров'ю?
Червоне вино Все тому, що вино багате на антиоксиданти (ресвератрол і проантоціанідини). Дослідження показали, що щоденне вживання помірної кількості червоного вина із вмістом алкоголю від 12% до 15% може допомогти запобігти серцевим захворюванням.
У якій кількості алкоголь корисний?
Фахівці підрахували і рівень споживання алкоголю, за якого не збільшується ризик наслідків для здоров'я. Для здорових чоловіків віком до 65 років він становить 3 стандартні дози на день або 14 – на тиждень. Для здорових жінок та чоловіків віком від 65 років – 2 дози на день або 7 – на тиждень.