Який із горіхів найкорисніший?
За словами фахівця, найкориснішими є фундук, фісташки, волоський горіх, арахіс та пекан. Фундук багатий білком, вітамінами групи В, залізом, кальцієм та магнієм, лінолевою та ліноленовою кислотами. Також при регулярному вживанні цього горіха зменшується ризик розвитку атеросклерозу.
Яке насіння та горіхи найкорисніше?
13 самих корисних горіхів та насіння, які варто їсти кожен день, щоб залишатися здоровим
- Насіння соняшнику …
- Фісташки …
- Кешью …
- Фундук …
- Арахіс …
- Бразильський горіх …
- Горіх пекан © pixabay.com. …
- Насіння чіа © pixabay.com.