Кардіо-тренування – це вид фізичних навантажень, що сприяє підвищенню пульсу у певних рамках, підвищує кровообіг, змушує серце та легкі працювати у посиленому режимі, що покращує роботу органів та зміцнює еластичність судин.
Як кардіо тренування впливають на серце?
Кардіонавантаження – це аеробні вправи, які, завдяки інтенсивній роботі серця, прискореному диханню, посилюють кровообіг, насичення органів та тканин киснем, покращують харчування клітин організму..
Чому кардіо корисне для серця?
Як відомо, кардіотренування надзвичайно корисні для здоров'я серця. Вони зміцнюють серцевий м'яз, покращують кровообіг, нормалізують тиск та запобігають розвитку патологій серцево-судинної системи..