Фундук багатий вітаміном Е, білком, харчовими волокнами та корисними жирами, які разом сприяють нашому здоров'ю, шкірі та волоссю. Ці сухофрукти – чудова закуска та смачне доповнення до будь-якого приготування. Але фундук дуже корисний для схуднення.31 січ. 2020 р.
Що лікує фундук?
У фундуку містяться речовини, здатні очищати кров, виводити токсини та шлаки, зміцнювати імунітет, перешкоджати утворенню та розвитку пухлин, покращувати роботу центральної нервової системи та головного мозку.
Скільки горіхів фундука можна з'їдати за день?
30 грам Рекомендована порція фундука (як і інших горіхів) 30 грам в день. Фундук їдять сирим, як здоровий перекус між прийомами їжі, додають у каші та салати, використовують для приготування десертів.