Ізотонічні напої, що приймаються під час тренування, допомагають збалансувати склад плазми та компенсувати втрати солей та електролітів. У 1 літрі води розчинити 1/2 чайної ложки соди, 1/2 столової ложки солі та 2 столові ложки меду.23 серп. 2017 р.
Чи можна пити ізотонік щодня?
Щоденне вживання ізотонічних напоїв, як альтернатива воді, заборонено. Вчені з Гарвардського університету також повідомили, що підсолоджувачі, які традиційно входять до складу спортивних напоїв, можуть стати причиною онкологічних захворювань.
Що буде, якщо не пити ізотонік?
Навіщо п'ють ізотонік? У таких випадках їм потрібно заповнювати дефіцит мінеральних речовин та рідини в організмі, що виділяються з потом. Якщо цього не робити, може з'явитися запаморочення, слабкість, судоми.