Маринована спаржа зберігає частину вітамінів та корисних речовин: вітаміни групи В, РР, С, а також кальцій, натрій, магній, фосфор. Маринована спаржа не рекомендована людям із проблемами травної системи, гіпертонікам, а також за наявності таких захворювань, як цистит, ревматизм, простатит.
У чому корисна спаржа для жінок?
Спаржа – багате джерело фолієвої кислоти Чотири стебла спаржі містять 22% денної дози фолієвої кислоти, що рекомендується. Фолієва кислота важлива для жінок, які планують завагітніти, оскільки вона може захистити організм від дефекту нервової трубки.
Чим корисна спаржа для людини?
Чим корисна спаржа У спаржі міститься багато вітамінів: А, С, Е, К, вітаміни групи В, а також фолієва кислота. Мінеральний склад цієї рослини багатий на залізо, кальцій, фосфор, магній, марганець, цинк, селен і калій. Ось кілька корисних властивостей суперпродукту.