Як поводитися після Чітміла?
Після чітміла обов'язково проведи розвантажувальний день на білках або кислих яблуках, а потім знову переходь на правильне харчування.
Чи можна зірватися під час дієти?
Якщо ви одного разу дозволите собі щось "недієтичне", то нічого страшного від цього не станеться, не треба думати, що одна цукерка відразу піде в жир. Якщо ж зриви бувають часто і ви по кілька днів харчуєтеся шкідливими продуктами, то худнути ви перестанете, або набиратимете масу, то знову худнути.