Зокрема, користь цих продуктів – високому вмісті поліненасичених жирних кислот Омега-3, йоду, фосфору, кальцію, вітаміну D та інших речовин. Звичайно ж, перш ніж купити, варто проконсультуватися зі своїм лікарем щодо тієї чи іншої позиції в меню, особливо, якщо ви схильні до алергії.24 серп. 2018р.
Чи можна їсти червону рибу при вагітності?
Червона риба під час вагітності позитивно впливає не тільки на розвиток плоду, але і на стан майбутньої матері. Це зумовлено вмістом у такій рибі великої кількості корисних мікроелементів, які легко засвоюються шлунково-кишковим трактом.
Яка риба найкорисніша для вагітних?
Вагітним бажано їсти хека, камбалу, лаврака, тріску, дорадо, зубатку, окуня, лосося та сома. Якщо риба жирних сортів, необхідно вживати її не більше 1-2 разів на тиждень. Можна готувати олійну рибу, сардини, лосось, скумбрію. Дозволяється вживати такі морепродукти як креветки, рапани, гребінці, кальмари.