Одним із найважливіших елементів, необхідних організму жінки, яка виношує дитину, — це фолієва кислота. Також необхідно підтримувати рівень омега-3 жирних кислот. Всі ці елементи містяться в насінні соняшнику та гарбуза. Вони необхідні підтримки здоров'я майбутньої мами і розвитку плода.7 квіт. 2023р.
Скільки насіння можна їсти на день вагітним?
Важливо пам'ятати, що вагітним жінкам не рекомендується вживати більше 20 г насіння на добу.
Коли не можна їсти насіння?
Кому протипоказані насіння Але, крім того, насіння може викликати індивідуальну непереносимість, вони протипоказані при захворюваннях органів травлення, печінки та жовчовивідних шляхів, при запаленнях ШКТ та подагрі. Забути про насіння можуть і люди з тонкою емаллю зубів.