Ця вправа ефективна при багатьох хронічних захворюваннях, вона допомагає нормалізувати роботу органів та служить профілактикою появи нових болячок. Запобігає ознакам появи остеохондрозу, сколіозу, хребетних гриж та інших захворювань спини. Тренує вестибулярний апарат. Служить профілактикою варикозу.24 черв. 2022 р.
Чим корисна поза півня?
Це тренування допомагає нам зміцнити внутрішні органи. Стійка стимулює кровоносні судини ніг, що благотворно позначається на кровообігу, а отже – на стані всіх внутрішніх органів. Спробуйте тренуватися «Стійка півнялише одну хвилину на день протягом тижня.
Як правильно виконувати вправу Золотий півень?
Утяшева пояснила, що для виконанняЗолотий півень стоїть на одній нозі» необхідно повністю розслабитися, заплющити очі і повільно зрозуміти одну ногу. Далі в цьому вправі, каже гімнастка, важливо заплющити очі та не відкривати до кінця виконання вправи.