Користь арахісу для чоловіків Наявність цинку та вітаміни, що входять до складу земляного горіха, покращують роботу передміхурової залози, що сприяє виробленню статевих гормонів.. Через свою високу калорійність арахіс дуже корисний для спортсменів і для чоловіків, які зазнають частих фізичних навантажень.15 сент. 2021р.
Скільки на день можна з'їдати арахісу?
Дієтологи рекомендують вживати дорослій людині не більше 25-30 грамів арахісу на день (15-20 горішків). Дітям до 12 років рекомендується з'їдати не більше 20 г (до 10 горішків) на добу.
Яка користь від земляних горіхів?
В арахісі містяться вітаміни групи В, вітамін А, D, кремній, марганець, мідь, фосфор і немає холестерину. Вживання арахісу сприяє відновленню клітин, підвищує імунітет та працездатність, зміцнює судини, знижує наслідки стресу.