Спортивне харчування дає можливість організму отримати необхідні амінокислоти. Вони необхідні відновлення м'язової тканини після фізичних навантажень. Амінокислоти бувають замінними та незамінними (залежно від можливості організму виробляти їх самостійно за допомогою синтезу).25 квіт. 2017р.
Чи потрібно приймати спортивне харчування?
Спортивне харчування – це точний розрахунок поживних речовин та підвищена калорійність, які потрібні для досягнення спортивних результатів. Якщо ви активно не займаєтеся спортом або не ставите якихось цілей, для досягнення яких важливо точно дотримуватись раціону, то добавки вам і не потрібні.
Чи можна харчуватися лише спортивним харчуванням?
Ні, не можна ні в якому разі. Протеїн – це корисна добавка до раціону здорової людини, яка займається спортом і якій не вистачає білка, що отримується з їжі. Проте він може замінити звичайну їжу.