За допомогою регулярного відвідування басейну можна підвищити витривалість організму. Також водні вправи сприяють нормалізації тиску та покращенню кровообігу.. Після плавання немає больових відчуттів, як після бігу чи стрибків. Під час плавання розвиваються легені та покращується робота дихальної системи.19 березня. 2013 р.
Які хвороби лікує плавання?
Які хвороби лікує басейн
- артрит, остеохондроз, артроз;
- неврози;
- грижа міжхребцевих дисків;
- параліч;
- ожиріння;
- гіпертонія, атеросклероз, ВСД;
- бронхіальна астма; бронхіт;
- варикозне розширення вен.
Скільки разів на тиждень корисно ходити до басейну?
Оптимальний режим тренувань Для жінок: двічі-тричі на тиждень не менше 40 хвилин. З метою схуднення займатися менше двох разів на тиждень немає сенсу, але пропуск одного тренування не вважається критичним. — Для людей похилого віку та дітей — двічі-тричі на тиждень по 30-40 хвилин.