Натискання гумових голок масажного м'ячика на стопи відновлює чутливість нервових закінчень, знімає напругу м'язів, посилює кровообіг, прискорює обмінні процеси..30 січ. 2017р.
Яка користь від масажу?
Масажний м'яч – це спортивний аксесуар для точкового опрацювання м'язів спини, живота, ніг, рук та сідниць. Рельєфна поверхня м'яча дозволяє спортсмену самостійно знімати напругу з м'язів, покращувати кровообіг та усувати целюліт.
Як користуватися масажним м'ячиком для ніг?
- Плавно перекочувати м'ячик по підлозі правою і лівою стопою від п'яти до носка, з невеликим натиском
- Виконувати кругове катання м'ячика вліво-вправо склепінням кожної стопи
- Для масажу внутрішньої частини стопи поставити ноги на підлогу, затиснути м'ячик із шипами між стопами. …
- Пальцями кожної стопи захоплювати та повільно відпускати м'яч