Цей вид спорту допомагає стати здоровим, сильним, спритним та витривалим, зміцнює та розвиває всі внутрішні системи організму, а також сприяє гармонійному розвитку тіла, покращенню м'язового рельєфу, схуднення та нормалізації ваги. Плавання майже не має мінусів та протипоказань.18 лист. 2014р.
Чим корисне плавання коротко?
Плавання у басейні гармонійно розвиває всі групи м'язів, зміцнює суглоби та допомагає підтримувати тіло в тонусі.. Особливо рекомендований басейн людям із сидячою роботою та з невеликими викривленнями хребта. Плавання сприяє формуванню правильної та красивої постави.
Як плавання допомагає людям?
Під час плавання людина тренує дихальну та нервову систему, серце, судини та м'язи, знімаючи при цьому стрес та емоційне навантаження: При плаванні працюють майже всі групи м'язів На які з них більше навантаження – залежить від обраного стилю. Наприклад, якщо плавати брасом, то тренуються стегна, сідниці, ікри.