Вітамін Е задовольняє добову потребу жіночого організму. Достатньо 70-80 грам очищених смажених ядер соняшнику. Фолієва кислота позитивно впливає на структуру волосся і нігтів, зменшуючи їх ламкість.23 бер. 2021р.
Яка користь від смаженого насіння соняшника?
У смаженому насінні є повний набір антиоксидантів, які сприяють нормалізації роботи серця, а також запобігають старінню, позитивно впливають на працездатність печінки.. У будь-який момент можна купити смажені насіння як перекушування, особливо якщо ви стежите за фігурою.
Чи можна їсти смажені насіння щодня?
За словами нутрициолога, є смажене насіння можна щодня. Але в невеликих обсягах. Основною проблемою є їхня негігієнічність. Анастасія: «Є у невеликих кількостях можна щодня.