Чи можна щодня їсти лляну кашу?
Чи можна їсти лляну кашу щодня Лляна каша, безсумнівно, дуже корисна для здоров'я, але дієтологи та лікарі не рекомендують вживати цю страву щодня. У складі лляного насіння містяться ціаногенні глікозиди.
Навіщо потрібно їсти лляну кашу?
Чим корисна лляна каша Каша з льону багата на клітковину: одна порція покриває 136% від добової норми. Це означає, організм довше відчуватиме ситість, покращиться мікробіом, нормалізується стілець, очиститься шкіра, відрегулюється рівень холестерину, знизиться рівень цукру в крові.