Капуста популярна в сезон грипу та застуд, оскільки має відхаркувальну дію. Також багата на вітамін С, який допомагає у зміцненні імунітету.. Причому зміст значно збільшується при термічній обробці. Фолієва кислота корисна для вагітних і жінок, що годують груддю.15 квіт. 2022р.
Як капуста впливає жіночий організм?
Користь капусти для жінок Регулярне вживання овочів дозволяє покращити структуру шкіру та волосся. Вона допомагає позбутися набряклості та вивести шкідливі токсини з організму. Овоч допомагає зміцнити судини, отже є профілактичним засобом від розвитку варикозу.
Чи можна їсти капусту щодня?
Рекомендована порція для здорової дорослої людини – не більше 150 грамів на день, а дітям до трьох років від неї взагалі краще відмовитись. Вона навіть має певний час вживання. Наприклад, після 17:00 її краще не їсти, особливо якщо до квашеної капусти додали цукор.