Бокс – це баланс аеробних та анаеробних вправ, за рахунок яких організм людини повною мірою насичується киснем. Аеробні навантаження (біг, стрибки, кардіонавантаження) допомагають виробляти загальну витривалість. В результаті відбувається зміцнення серцево-судинної системи..24 лют. 2022 р.
Чому добре займатися боксом?
Регулярні заняття боксом допомагають зміцнити здоров'я, покращують роботу опорно-рухового апарату, м'язового корсету, кровоносної та дихальної системи.. Тренування позитивно впливають на обмін речовин у людському організмі та допомагають збалансувати вагу, роблять тіло підтягнутим та гармонійно розвиненим.
Як змінюється тіло від занять боксом?
На заняттях боксом тренується виконує збалансовані аеробні та анаеробні вправи, завдяки яким організм повною мірою насичується киснем. Аеробні навантаження – біг, стрибки на скакалці, кардіонавантаження. В результаті підвищується загальна витривалість, зміцнюється серцево-судинна система.