Що дає гарна розтяжка?
Розтяжка важлива результативної роботи м'язів. У будь-якому виді спорту вона є основою правильного тренування. Завдяки розтягуванню організм задіює м'язові резерви, при цьому зменшується ризик травм. Хороша постава.
Що дає розтяжка для фігури?
Заняття стретчингом мають жироспалюючий ефект, допомагають виводити зайву рідину з організму.. Розтяжка ефективно збільшує амплітуду рухів. Це відчувається у зменшенні больових відчуттів у м'язах, організм швидше відновлюватиметься навіть після інтенсивних навантажень.