фолієва кислота (B9): авокадо містить значну кількість фолієвої кислоти, яка важлива для нормального функціонування клітин та зростання тканин; вітамін K1: він важливий для згортання крові та здоров'я кісток; калій: це важливий мінерал, який корисний для контролю артеріального тиску та здоров'я серця.19 травня 2023 р.
Які хвороби лікує авокадо?
Олія з авокадо володіє антигрибковими, ранозагоювальними та омолоджуючими властивостями. Завдяки лецитину воно сприяє повноцінному функціонуванню серця та нирок, а за рахунок великої кількості стеринів дає високий ефект при лікуванні органів сечостатевої системи, печінки та жовчного міхура.
Навіщо їдять авокадо і чим він корисний?
В авокадо багато мононенасичених жирних кислот, які позитивно впливають на роботу серця. 77% калорій в авокадо – корисні жири. Більший обсяг з них – олеїнова кислота, вона допомагає стабілізувати рівень холестерину у крові.